年走了，你的假期余额严重不足，还有5个坏消息……
年，走远了，
春节假期余额已不足，
如需充值，
请耐心再等上三百多天。
年，走远了，
该上班的上班，开业的开业，上学的上学，
一切很快会步入正轨，
回到平凡的日子中。
那么，
年，到底留下了什么？
游子归来的激情，
亲人团聚的亲情，
节后离别的伤情，
朋友畅叙的友情，
网络传达的念情，
……
现在
假期过去了，
开工大吉，上班快乐！
对于口是心非的你，
这句话过于太假，
因为你的身体和心灵仍在挣扎，
我是谁？我在哪？
我要做什么？
毕竟，假期中的你，
每天懒床到10点，
看着春节百亿票房大片
吃着火锅、烧烤、小汉堡…
熬着最长的夜，说我不困
喝着伤身的酒，说我没醉
吃着最肥的肉，说我减肥
……
这个假期，
留下了你想的、念的，
却偷偷送来了一个难缠的
“节后综合症”
下面看看你是否中招，如何缓解这种症状？
小编为教“收心大法”，消除你的“节后综合征”
症状一：头昏脑胀睡眠紊乱综合症
春节假期，聚会、熬夜过度，打乱了人体正常的生物钟，引起睡眠紊乱。
应对招式：
尽快调整好生物钟，睡前坚持热水泡脚、可适当喝一些热牛奶；
像我一样，早上多闹几个闹钟，总能叫醒你。
症状二：上班恐惧症
小长假结束后，重新回到工作岗位无法及时调整心态，容易产生焦虑、恐惧、烦躁等情绪，医学上把这叫作节后“上班恐惧症”。
应对招式：
先给办公室来个大扫除，再添两盆绿植，烦躁压抑的时候尽量深呼吸。再想想银行卡余额和信用卡账单，想想自己的梦想和目标，还是乖乖上班吧......
症状三：返程“上火”综合症
很多人经历了痛苦的返程高峰都会“上火”，也有的人则眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等。
应对招式：
1、多喝水，补充适量水分；
2、每天晚上可以用热水泡泡脚，水温可以稍微高一点，以自身感觉到“微烫”为妥，泡脚使血管扩张、血流加速，增强血液循环，还有解乏安眠的作用。
症状四：沉溺假期无法自拔综合征
春节长假期间，也有这么一群人，足不出户，一天到晚与电脑、手机为伴，沉溺于网络。几天下来，只觉得头重脚轻、眼睛发干、看东西发花。直到工作，心里还惦记着假期生活。
应对方法：
1、这种心理失调症，关键在于进行积极的自我调适；
2、工作时要尽量调整状态，投入认真，休息时也要给心灵放个假，学会休闲、娱乐。
症状五：假日消化不良综合征
春节肯定都离不了饭局，再加上各种零食，一天到晚嘴不闲着。过不了几天，有些人便觉得毫无胃口，吃不下东西，胃部隐隐作痛。另外，有不少同事过完年想吃素食清肠减肥，没想到却出现腹胀等不适症状。
应对方法：
1、首先要管好嘴巴，让胃肠道好好休息；
2、积极参加一些自己喜欢的运动，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会随之调整到正常状态上来；
3、另外，要多吃新鲜蔬菜和水果，促进胃肠蠕动，加快体内有害物质排出。
另外，老年朋友也需关注，节后家里的孩子大多都会离家上班，这种心理落差往往让老年人患者心理出现一定的不适，这时家人应该多安慰老人，尽量照顾老人，比如陪老人散步聊天，舒缓老人压抑的情绪，使老人能够开心起来，重回原来的生活节奏与状态。