一直以为腰椎间盘突出
是中老年人的“专利”
没想到
自己小小年纪就因为这个病
痛到几天下不了床
19岁男孩躺在手术床上才明白
原来腰椎间盘突出不分老幼
19岁的患者是名理发师，1个月前突然出现右小腿疼痛难忍，虽然休息后能稍稍缓解，但是每次站立时间长，或是走路后疼痛症状都会加重。近段时间，店里忙得脚不沾地，患者也是一站一天，就在3天前，腰部症状突然加重，在床上躺了两天也没有缓解，这才来到医院就诊，被诊断为“腰椎间盘突出症”。
由于腰椎间盘突出巨大，且硬膜囊前缘受压严重，保守治疗效果并不明显，医院建议手术治疗。但患者父母考虑到孩子年龄小，担心传统手术影响较大，多番考量之后，家人带着患者来到了柘城中医院北关院区脊柱骨科，找到了张兴卷主任。
张主任在综合评估患者病情后，建议可以通过微创椎间孔镜治愈。手术由张兴卷主任亲自操刀，为患者行椎间孔镜下腰椎间盘摘除术，手术顺利，术后第2天患者就能下床活动。
保护腰椎有良招
张主任提醒，腰椎间盘突出症是长期“伤腰”行为所致，因此，即便是年轻人也不要忽视对腰椎的保护。需要久坐久站的朋友，比如出租车司机、理发师、程序员等，在工作时一定要保持正确的坐姿和站姿，不要长时间处于一个姿势不动。同时注意锻炼腰肌力量，比如游泳、慢跑、做小燕飞，都是对腰椎有利的保护。
预防腰椎间盘突出 从不弯腰开始
01避免长时间弯腰
长时间弯腰工作会增加腰椎间盘的压力，从而增加发病风险。因此，应尽量避免长时间弯腰，适时起身活动，缓解腰部疲劳。
02保持正确坐姿和站姿
保持不正确的姿势容易导致腰椎间盘受到过度压力，诱发腰椎间盘突出。因此，保持正确的坐姿和站姿非常重要，如抬头挺胸、双肩放松、腰部稳定等。
03加强腰背部肌肉锻炼
腰背部肌肉是腰椎的天然支撑结构，加强腰背部肌肉锻炼可以增强腰椎稳定性，减少发病风险。常见的腰背部肌肉锻炼方法包括小燕飞、五点支撑等。
04合理使用护腰
在需要长时间坐立或弯腰的工作环境中，合理使用护腰可以减轻腰椎负担。护腰可以提供一定的支撑，减少腰椎压力。
05注意饮食和作息
饮食和作息不规律也会影响腰椎健康。应保持均衡饮食，适量运动，保证充足的睡眠，以促进身体健康。
06定期体检
定期进行腰椎检查可以及时发现潜在的腰椎问题，并采取相应的预防措施。
